慢性阻塞性肺疾病（COPD）健康宣教

什么是慢性阻塞性肺疾病（COPD）？

它是一种使气道逐渐阻塞的破坏性肺部疾病，常见的慢性支气管炎和肺气肿多属于此病范畴。通常与吸烟或长期处于烟雾或灰尘污染的空气环境有关。

二、慢阻肺的常见症状有哪些？

包括咳嗽、咳痰和活动后呼吸困难、气喘等。很多患有慢阻肺的人并不知道他们患有此病。因为早期状态症状不明显，仅有肺功能的下降。当症状出现时，一些人只认为是人体衰老的自然进程，并未给予足够的重视，导致病情进一步加重。

三、如何远离慢阻肺？

1、戒烟

2、提高机体抵抗力，防止感冒及其他疾病感染。

3、注意膳食营养合理。

4、适当运动，增强肺功能。

5、定期到医院进行肺功能检测。

6、遵医嘱用药（特别是吸入剂的治疗）。

慢性阻塞性肺疾病合理饮食

1、低糖食品　可以避免血液中的二氧化碳过高，减轻呼吸负荷。补充热量可以在饮食中加入不饱和脂肪酸，如黄豆油、花生油、玉米油。2、高纤维食品　能够预防习惯性便秘。

3、高蛋白食品　可以防止营养过剩，提高能量水平，有助于肌肉和骨骼的强壮。

4、易消化食品　尽量选择方便易煮的食品。小块食物和嫩肉咀嚼起来省力，避免能量的消耗。

5、水果和青菜　平时饮食中有足够的水果和青菜，有利于养成规则排便的习惯，预防便秘。

6、少盐　按照医生的要求摄取适量的盐分，少食腌制食物或者罐头食品。

7、少吃多餐　每天可以吃5-6餐，每餐不要吃太饱，餐前可以先休息，餐后适量运动。少食可以避免腹胀和呼吸短促。

8、多喝水　如果没有医生的约束，平时应注意喝水，这样气道分泌物就不会过于粘稠，痰液易于排出。

慢性阻塞性肺疾病的康复锻炼

慢性阻塞性肺疾病，简称Co pic的。患者在急性发作期后，临床症状虽然有所缓解，但肺功能仍在继续恶化，所以Co pic稳定期的康复训练非常重要，可以预防急性发作，改善日常活动能力，能尽可能恢复受损的心肺功能，防止或减缓心肺功能继续减退，很多患者虽然有进行康复锻炼的愿望，但对具体的训练方法并不十分清楚，我们在这里向大家介绍一些简单而实用的方法

缩唇呼吸缩唇呼吸可以帮助你控制呼吸频率，它使更多的气体进入你的肺，减少呼吸功耗方法，通过你的鼻子缓慢深吸气，直到无法吸入为止，缩唇如吹口哨，那样保持缩唇姿势，缓慢呼吸，做两次呼吸，呼出吸入的气体，戊戌用力将肺排空。屏住呼吸，屏住呼吸，可延长肺内氧气和二氧化碳交换时间，使更多氧气进入血液中，方法吸气评注呼吸三秒钟呼气，护色呼吸

腹式呼吸，主要是靠腹肌和膈肌收缩而进行的一种呼吸方式，肺气肿患者胸式呼吸效率差，通过腹式呼吸锻炼加强膈肌活动，可以增加肺通气量，膈肌位于胸腔底部。工农状向上隆起，当膈肌收缩时，工农不下降，从而使胸腔上下径增大，肺随之扩张，产生吸气，再吸气时腹肌放松，腹部凸起呼吸，使腹肌收缩膈肌复原腹部凹陷

方法，放松双肩，左手指胸前，右手指腹部。通过鼻子吸气时腹部膨出，收紧腹部肌肉，缩唇呼气，感觉腹部下沉，每次休息两分钟，重复三次为一组，每天重复此练习，多次锻炼时取仰卧位，也可取坐位或站位，身体稍向前屈。慢性阻塞性肺疾病的正确选用吸入药物治疗性比克。都都宝使用方法。旋松盖子并拔出

使玄饼在下方。握住吸入器，使之直立，将旋柄朝任意方向引到底，将玄饼在玄回到。回到原来位置听到。卡达Sen表明，已经以往吸入气中加入了一个剂量的药物呼吸器不可对着。吸嘴呼气，轻轻地把吸嘴放在上下牙齿之间，双唇包住吸嘴，用力起深藏的用嘴吸气，然后屏住气从口中拿出喷嘴，不要呼吸，闭住嘴，评注三至五秒，然后慢慢呼气即可。嗯

盖上盖子，吸入完所需剂量后，用水漱口，不要吞烟。舒利迭使用方法打开，用一手握住外壳，另一手的大拇指放在拇指柄上，向外推动拇指，直至完全打开推开，向外立栋华敢发出卡答声，一个标准剂量的药物已经准备好以供吸入，注意不要随意拔动滑杆，以免造成药物的浪费，吸入尽量呼气，注意不要把气呼入准纳器内

将吸嘴放入口中，由准纳器深深地，平稳地吸入药物，将准纳器从口中拿出屏气约十秒钟，在鼻子呼气，左推动手柄发出咔哒声开，关闭准纳器漱口