我们国家把每年的5月25日定为“护肤日”，疫情时代，如何有效护肤，听听专家的介绍。

长期佩戴口罩，“口罩皮肤病”多了

“在日常佩戴口罩之后，呼吸道疾病明显变少了，但相应的皮肤问题却变多了。”专家介绍，口罩会引起皮肤问题是多方面的，部分是直接由接触口罩所形成的接触性皮炎。这种情况下，大家佩戴正规厂家生产的合格普通口罩或医用外科口罩，发生接触性皮炎的概率会相对较低。

口罩对皮肤的另一层影响来自它的“封包”作用。通俗来说，口罩透气但不透水，长期佩戴口罩，面部皮肤会处在潮湿、闷热的环境中，皮肤温度会上升1-2℃，微生物的繁殖也会加速，因此，面部的炎症水平会升高，皮肤会更容易长痘痘，尤其是红肿的痘痘，脂溢性皮炎、玫瑰痤疮、敏感性皮肤等问题也会加重。

建议大家在日常生活中一次性的普通口罩或是医用外科口罩不要反复使用，长期佩戴要记得及时更换口罩。在不影响防疫的前提下，可适当摘下口罩。在日常护肤过程中，也要减少面膜使用频率，加强保湿乳、保湿霜的使用。

戴上口罩，依然要防晒

戴上口罩，感觉半张脸都被保护起来了，那可以不抹防晒或是只抹半脸防晒吗？专家表示，这是不可以的。因为口罩对紫外线的隔离效果并不强，不能阻隔紫外线对皮肤的损害。“同时，口罩对脸颊等部位并不能完全保护到位，很多人佩戴口罩还不规范，喜欢往下扯，口罩可以保护的区域就更小了。”专家表示，戴口罩就不做防晒工作不仅会晒黑，上下半脸的颜色差异明显，还会加重光老化，对于有痤疮、玫瑰痤疮、雀斑、黄褐斑、敏感性皮肤的人群，也会诱发和加重病情。

抹了防晒霜，也不能大大咧咧在太阳下“硬晒”。专家介绍，防晒有“ABC原则”：第一条“A”是“Avoid”，是躲，能不晒就不晒；“B”是“Block”，即物理遮挡，帽子、墨镜、头巾等建议备齐；第三条才是“Cream”，即防晒霜，一般建议物化结合的防晒霜，每次使用要足量，即一元硬币大小。每2小时补涂一次。

需要注意的是，对于防晒霜、隔离霜、淡妆，其实并不需要卸妆再洗脸的“二次清洁”。“通常来说，经过一整天，这些防晒霜等在脸上的残余量并不多，只使用洗面奶清洁一次即可。二次清洁容易反复破坏皮屏障，容易造成皮肤的慢性炎症，更容易出现敏感性皮肤等问题。”

宝防防晒，注意适度

宝宝们皮肤娇嫩，护肤也是爸爸妈妈关心的问题。在后疫情时代，宝宝们的护肤该如何来做呢？专家介绍，儿童的皮脂腺还不成熟，出油较少，应注意加强保湿工作。防晒方面，儿童和成人还不太一样，儿童过度防晒可能会影响到维生素D的代谢，所以不建议过度涂抹防晒霜，应当主要以帽子等物理遮盖为主。如果是七八月份去到海边等紫外线非常强的环境，可以选择一些温和的防晒霜来防护，注意缩短室外活动时间，避免阳光直晒。

另外，要保护宝宝的皮肤屏障，每日洗澡时间不宜太长，水温适中，洗完后先用毛巾擦干全身，尤其是脖子、腋窝、腹股沟、屁股褶皱等部位，避免诱发湿疹。然后全身外涂身体乳，帮助保湿，修复屏障，减少皮肤瘙痒乃至皮炎湿疹等疾病的发生。对于还在穿尿布的孩子，在排泄后或出汗后应及时更换尿布，清洁外阴，擦洗干净后外涂保湿乳，避免出现尿布皮炎等情况。